近日，艺人刘畊宏跳健身操视频刷屏，跟着刘畊宏跳操瘦了4斤的女孩汪汪却成了第一波“受伤者”。几天前晚上，正跳得欢脱的汪汪一不小心扭了一下，随即摔到地板上，五分钟后脚肿得像个馒头。热敷、红花油……尝试了各种方法均无效，不得已就医。医生提醒，健身方式和强度因人而异，讲究循序渐进，不可盲目模仿直播健身。
现在全国多地还处于疫情状态下，居家跟着直播健身成了不少人的选择。最近，刘畊宏和妻子在直播平台的燃脂健身操刷屏网络，在某视频平台上刘畊宏的粉丝已经突破3000万，直播累计观看人数超过1亿。刘畊宏网络直播健身火“出圈”。
刘畊宏的燃脂操，动作看上去并不复杂，举手挪步、前踢后踢，抬腿摸脚……跟着跳起来，挥汗如雨，也确实可以减脂，但稍有不慎，跳受伤的也不在少数。
4月23日，微博话题#杭州女孩跟刘畊宏跳操脚受伤#冲上了热搜榜第五位，杭州同城榜第一位。不仅仅是杭州女孩健身受伤，不少人跟着健身后，有的“腿抖如筛走出‘企鹅步’”，有的像是“被袋鼠殴过一般浑身酸痛”。
有的网友评论说“跟刘畊宏没有关系，他都说了第一次练的话就练热身就行了，循序渐进。”“跟做什么远动无关好么，是自己不注意。”正如网友所说，健身受伤“跟刘畊宏没有关系”，再说刘畊宏在直播间也提醒了健身时要注意。健身要根据自己的身体条件，不能一哄而上，需要量力而行。
刘畊宏健身超过30年，虽然年已50，但肌肉发达，一看就知道是常年坚持的健身达人。对于屏幕前的大多数“刘畊宏女孩”来说，健身可能是一时兴起，或者是看到周围的人都在看直播健身，盲目跟风。跟着刘畊宏做同样的动作，事先可能又未充分热身，再加上平时缺少锻炼，很容易导致自己受伤。
“人鱼线马甲线我想要，腰间的赘肉咔咔掉”，愿望是好的，但一定要在科学指导下，选择适合自己的健身方式，循序渐进，坚持不懈，才能达到健身减脂的目的。一哄而上，超过了自己的能力范围，可能会适得其反。