《中国天文年历》显示，2019年9月8日6时17分，农历八月初十，我们在清晨中迎来白露节气。

“白露”是秋季的第三个节气，反映自然界气温变化的节令。露水是“白露”节气后特有的一种自然现象。

气象学表明：节气至此，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色。尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。

白露节气逢周日，市气象台预报显示，宣城晴天，偏东风2-3级，气温29-33度。预计9月9日-14日以晴天到多云天气为主，15日开始有雨。

虽然秋意渐浓，秋色正美，但白露同时也是昼夜温差最大的一个节气，气温下降速度很快，公众要注意适时增减衣服，以防受凉感冒，同时在养生保健上遵循“养气润燥”的原则。

专家建议，早睡早起，充足睡眠，劳逸结合，适当运动，心情愉悦。饮食上，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如梨、柚子、石榴、葡萄、柑橘、白萝卜、菜花等，以及一些粥食，如莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，可固本培元，健脾补肾，清润肺燥。