爱美之心，人皆有之。减肥，被多少女人视为一辈子的事业，但过度的身材焦虑duck不必，尤其是一味追求变瘦，以牺牲身体健康为代价，让自己置身危险的减肥方式，更是不可取的做法。

近日，国家卫健委办公厅发布通知，禁止小腿神经离断瘦腿手术应用于临床。

什么是小腿神经离断瘦腿手术

我们都知道，身上所有的肌肉运动，都是靠神经支配的，所谓小腿神经离断瘦腿术就是把小腿上某些不重要的肌肉神经切断，让肌肉失去活动功能而逐渐萎缩，从视觉上达到小腿变细的效果。

术后风险极大

但正规医院医生表示，刚做完手术，小腿可能是会变瘦，但随着后期脂肪增加，仍无法避免发胖。那时肌肉失去支撑，小腿皮肤下坠，腿形会变得更加难看。

而且这是一项损害、不可逆的手术，神经被弄断以后很难再生，很有可能导致患者术后无法 正常跑步、爬楼甚至无法站立。而腿上的神经分为运动神经和感觉神经，如果在手术中不注意将感觉神经弄断，某一部分皮肤或肌肉就会失去感觉，假如该部位不小 心受伤流血，可能血都流到地上了，患者还没有感觉，这样就十分危险了。

任何一家正规医院，都绝对不会开展这项手术。

我们应该是为了健康而去做手术，而不是为了迎合畸形的审美，牺牲掉健康。

如何健康瘦腿

1、高抬腿运动

左右腿交替抬高，大腿和地面平行，每条腿抬高持续几秒钟即可。

2、踮脚站

踮脚这个动作别看非常简单，但只要踮起来就会有意想不到的腿部塑形效果。踮脚时，身体要站直，提臀夹腿，感觉到自己的肌肉紧绷，小腿的肌肉由脚腕处向上提起，小腿肌肉线条会显现。

长期下来，你就会发现，不仅小腿变得修长，连脚踝也格外纤细，还可以锻炼出翘臀。

3、靠墙站

饭后不要立刻坐下或躺下，可以靠墙站半个小时以上，可以让身体得到舒展，形体更加优美。

4、空中踩单车

每天睡前蹬100下，配合固定的节奏进行，蹬完之后不要马上将腿放下，可以把两腿并拢向上直直伸向空中。注意膝盖不要弯曲，脚尖绷直，坚持三分钟后慢慢放下，然后好好按摩一下腿部。

5、跳绳

跳绳不仅可以锻炼全身肌肉，还能使腿部肌肉变得紧致，线条更加流畅。跳绳时，最好前脚掌起跳和落地，切忌全脚或脚跟落地，在起跳过程中，不要过度弯曲身体，应该保持自然弯曲的姿势。

最后，小南想说，做你自己就很美！放下焦虑，女孩子，本来就好看又可爱鸭~