高考的日子越来越近了，在此期阃，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。
　　因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康并使大脑处于良好状态极为重要。
　　考试前，应多吃些主食。还可多吃些水果，特别是含葡萄糖较多的浆果，如葡萄、草莓等。若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖。要保证足够的蛋白质，对促进身体发育和智力发育都有好处。平时，学生每日需要蛋白质７０—８０克，复习考试期间可适当增加一些。蛋白质以动物类食品，如奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质为佳。大豆蛋白也是优质蛋白，多吃些豆制品很有必要，适当摄取脂肪可增强记忆力。脂肪中含有磷脂和胆固醇。磷脂有卵磷脂和脑磷脂，均是大脑记忆功能必需的物质。
　　在此期间，广大考生家长不要带孩子在外就餐，平日孩子习惯在家中用餐，最好不要此时改变饮食习惯，以免胃肠不适，出现类似食物中毒症状。
　　另外，市教育招生考试院提醒广大考生，理性对待考试结果，无论结果如何，都要踏踏实实走好人生每一步。被普通高校录取的新生，要清醒地认识到，这只是人生道路上取得的一次重要成功。要想成为社会有用之材，今后的路还很长，还需要继续付出艰辛努力。
　　没有被录取的考生，不要气馁，不要灰心。要充分认识到高考失利并不　　可怕，只要自己不放弃，成才之路是很多的。有志于获取更高层次学历的考生，可以选择复读，以争取在明年的高考中取得好成绩。可及时关注了解最新的成人高考以及自学考试的资讯。
　　社会对人才的需求是多种多样的，人生的道路也是丰富多彩的。祝愿每一位考生以平和、理性的心态对待高考结果，胜不骄、败不馁，微笑面对生活，自信书写人生。