宣城新闻网讯　秋末初冬季节是养生保健的重要季节，为丰富辖区老年居民的养生知识，近日“安徽省老年医疗保健所健康大讲堂”在西林街道西林社区活动室开讲，此次授课主题是“老人秋季养生”，共吸引70余位老年居民前来倾听。

安徽省老年医疗保健所宋涛老师为老年朋友授课。宋老师从“自然与人的关系及对人的影响”出发,旁征博引地分析了老年朋友怎样把握四季节律进行调养，并结合秋季燥、寒、虚等特点，详细向大家介绍了老年人在起居、运动、饮食、心理四个方面所要养成的生活好习惯，即早睡晚起、运动减量、心胸豁达、因人施补，调整好自己的身体，安然度秋。同时引导居民朋友要注重平时保养，防患于未然。宋老师还特别指出，中老年朋友要学会动静交替，适度运动，牢记“多喝水、多出汗、勤排便”这三句话，以保持健康的好身体。授课中，宋老师用通俗易懂、贴近百姓生活的语言，并辅以生动的生活例子，让参与的中老年朋友很容易接受其讲座内容。授课结束之际，宋老师还和中老年朋友进行了互动，在场的居民把自己的不适症状向宋老师咨询。宋老师态度亲切，耐心解答，令居民们非常满意，他们皆以热烈的掌声表示对宋老师的谢意。

授课结束后，安徽省老年医疗保健所工作人员邀请了5位60岁以上老人进行了一对一问卷调查。此次讲座，不仅提高了老年人们秋季科学养生的意识，还增加了老年人日常养生的知识，受到大家的好评。（孙昔凤）